Статья содержит советы по улучшению здоровья печени, включая употребление лимонного сока, еду, богатую клетчаткой, и другие полезные продукты. Рекомендуется употреблять свежевыжатый лимонный сок с теплой водой натощак, чтобы помочь печени вырабатывать желчь и предотвратить отложение холестерина на стенках сосудов. Клетчатка помогает продвижению пищи по пищеварительному тракту и предотвращает реабсорбцию холестерола и желчных кислот, что снижает стресс для печени. Рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как отруби, миндаль, арахис, зеленый горошек, бобы, цельная пшеница, цельнозерновой хлеб, морковь, брокколи, капуста и яблоки.